Это моя история, которая еще не закончилась. Онлайн тренировки

Хочу поделиться с вами своей историей похудения в домашних условиях. Пост написала еще вчера, но так как в нем упоминается школа по программе которой я занималась, пост удалили модераторы. Попробую рассказать историю без упоминания названия школы)) Так вот, я стала набирать вес бОльший чем нужно еще во время беременности, а через несколько месяцев после рождения меня сильно разнесло, и от привычных 50 я стала весить 70…Я не могла спокойно смотреть на себя в зеркало, стала очень депрессивной и вспыльчивой, понимала, что проблема во мне, но никак не могла взять себя в руки. Я просто не понимала, с чего начать, как считать калории и какой спорт мне нужен, потому что продолжала кормить грудью, а бег и прыжки я всегда не переносила по состоянию здоровья. Я начала искать онлайн тренировки, видео с упражнениями в интернете, пробовала программу Джиллиан Майклс, но так как мотивация страдала, результатов не было. День – два позанимаюсь и бросаю, Джилиан я вообще с трудом выдерживала из-за ее прыжков постоянных на первом уровне… Однажды наткнулась на пост знакомой в инстаграм про ее тренировки в онлайн школе (название не буду упоминать), она занималась дома по программе Наталии Мело (надеюсь это не воспримется как реклама), так вот, за месяц ей удалось очень хорошо скинуть и при этом тело было подтянутым. Распросив ее подробнее про школу, тренировки, стоимость, решила тоже купить абонемент. Кстати, я для себя выяснила, что когда покупаешь абонемент — то мотивации заниматься больше, чем когда просто бесплатно нашел видео, ведь ты же деньги заплатил)) Только из-за того, что я еще кормила грудью – мне не рекомендовали в идти в класс Мело, так как в нем интенсивная нагрузка, и я могла потерять молоко. Я стала заниматься в классе умеренных нагрузок, тренировки для этого класса пишет Денис Гусев (известный спортсмен и тренер), а все упражнения на видео показывает Настасья Самбурская. От себя хочу добавить, что Настасья открылась для меня с новой стороны, она очень прикольная, веселая и естественная, совсем без пафоса, от этого видео с упражнениями было смотреть не скучно, они заряжали дополнительной мотивацией. В общем, я для себя нашла идеальный вариант, тренировки дома, экономия времени и денег, нужен минимальный инвентарь: гантели, фитбол, фитнес лента и бодибар. Еще что удобно для новичков – в школе дают не только тренировки, но и программу питания, диетолог Вера составляет меню на каждый день с описанием каждого блюда и количества калорий в нем, и весь список продуктов, который понадобится на неделе, выкладывает перед началом недели. Это очень удобно, я пользуюсь до сих пор ее меню, хоть и не занимаюсь в школе уже месяц. Фотку нашла еще со времен, когда я занималась в школе, не судите строго)) Сейчас продолжаю питаться правильно, но тренировки временно приостановила по состоянию здоровья, через 9 месяцев и еще чуть-чуть, думаю, вернусь))