День 2 Или прощай Оливье

Всем Привет! Вчера прошел второй день Старт! К кратце опишу что ела, что делала и тд

Вес 55кг -1200

Легкость в теле, чувства, что я сижу на диете нет и это главное, пока, организм очищается, топка жира начнется через 5 днеймаксимум, для того чтобы огранизм начал тратить жир, как источник энергии, необходимо всего лишь снизить калорийность питания! Важное правило не быть голодным в течении дня!!

Утро стакан теплой воды

Почему и зачем я его выпиваю: по-первый при первых днях диет первое, что уходит это вода, цель моего похудения, это не вывести жидкость из организма, а вытопить жир, поэтому вся вода, теряемая организмом должно быть восстановлена. Во-вторых вода включает в работу после сна пищеварительную систему, тем самым пища начинает быстрее устаиваться, некий легкий старт дня для желудка.

Коктель Банан 250мл

Перекус кофе натуральный с молоком без сахара

Обед

Курица(грудка) с овощами или по другому теплый салат с курицей

Чай на травах( В последнее время какой-то глюк на чае, ужасно нравятся травянные чаи)

Полдник 1/2 порция Коктеля Капучино

Ужин Суп Томат

чай

Апельсин

Вечером есть не хотелось, в промежутках пила чай.

Состав кажется маленький, но это примерно 1200ккал

Перерыв между едой примерно 2,5-3ч

Примерно порции еды Капуста, Крем-Брюле

После фото кому-то наоборот покажется много))

Но тк результат идет, бордость и легкость присутствуют, значить все по плану!

Упражнения повторяю теже, только подходов 3+ плюс добавила новые упр на пресс и спину, они конечно большо разминают мыщцы спины, чем чувствуешь пресс, но они мне понравились, поэтому их не убираю

Девочки, если кому-то не нравятся коктели или меню, упр, или еще что-то давайте пжл не портить настроение гадкими коментами, будем добрее! Посты делаю не для того, чтобы выяснять что хорошо, что плохо, а чтобы девочки которые тоже на пути к стройному телу сравнили свой выбор диеты с этим вариантом, поделились своими рецептами и результатами. Всем хорошего настроения и легкости в теле!!!

Читайте также: 50 рецептов салата Оливье с фото