Привет всем кто худеет))расскажу немного о себе, мне в январе 28 лет исполняется у меня трое детей, третьего родила 28.11.15 сегодня нам месяц.Первые роды 2009 20кг после родов -10кг, вторые роды 2010 14кг после родов-10, третьи роды2015 10-10.Мой сегодняшний вес 90.8кг при росте 168.Наконец-то решиа взять себя в руки((( сегодня начала ПП (так как я кормлю грудью и у меня много дел не могу вовремя кушать)я думаю что мне очень поможет писать здесь своё ежедневное питания и слушать ваши советы)))спасибо) 28.12.15 вес 90.8 спорт-быстрая ходьба по 20 минут -115 колорий
Интересные разделы сообщества
Я и ем белок и овощи, там на всю кастрюлю одна картошка.
Что-то вы совсем мало едите. Рассчитайте свое БЖУ с учетом активности и вычтите 20% оттуда. На таком калораже спокойно похудеете и вес не вернется обратно. Обед совсем беда, туда сложных углей надо добавить.
Хорошо спасибо)
Удачи вам девочки!
Спасибо)
У меня первые роды 7.11))) за Б +8, спустя месяц -14. Но мне ещё пяток бы скинуть… ПП с организацией ГВ пришлось отложить, т.к без булок молоко аж синее было ((( но ттт вес не набрался. Сейчас с лактацией более менее норм, поэтому с НГ перехожу на ПП. И да, каждый вечер по 30 мин велотренажер у меня)) С 7.01.2016 планирую добавить занятия по видео. Удачи нам, все получится)))
Удачи тебе)
Надо же… это хорошо, удачи вам буду следить за вашими успехами.
Спасибо)
Разве можно кормящим мандарины, огурцы?
Врач сказала что можно все кушать если у ребенка нету сыпи от этого, я вроде ем и все отлично.
Спасибо большое
Можем с вами подружится:)будем обмениваться опытом :)и поддерживать друг друга:)мне еще 7 кг надо скинуть:)
С удовольствием)))
Я тоже сижу на пп -месяц-пока отвес только 3,5 кг:((
За месяц у вас -3.5 кг?
Не получается раньше, трудно с лялькой кушать вовремя и в те же часы
Овощи с куриной грудкой(перец, баклажан, лук, чеснок, картошка, кабачки) всё тушила.
В обед -это ветчина из индюшачьей грудки
Там совсем чуть чуть, это нормально)