Всем привет!!!
Начальный вес 70,4
Сегодня 68,6 (-200)
всего отвес -1800
По меню:
Завтрак 10-30 овсянка на молоко воде +пол банана, кофе с молоком без сахара
Перекус 12-30 яблоко+пол мандарина
Обед 14-30 доела вчерашний гороховый суп+2 хлебца
перекус 17-30 стакан кефира
Ужин 20-00 запечёная кур грудка, огурец, и ребенок не доел омлет, я доела (1 яйцо)
Воды выпито 2 л.
Спорта небыло (((
Поздравляю)))Я за 3 месяца с 68кг до 57 похудела)))Всего вам хорошего и радостных отвесиков
Мне помогла химическая диета и спорт, уже 2 мес на пп и зал)))
В интернете наберите
Подскажите как пжл?
Что значит пп?
Правильное питание)))
Что такое пжл?
Я с сегодняшнего дня тоже постараюсь))), ваши записи вдохновили, но вес у меня гораздо больше и я на гв, малышу трёх месяцев нет, многое нельзя(