Девочки подскажите можно ли заниматься спортом при ГВ? Очень хочется вернуть фигуру, убрать животик и подтянутся. В тренажёрный зал ходить не могу, всегда с моей лялькой нахожусь. Поскажите как вы занимались и как питались!?
Комментарии
Актуальные посты
А послеродовой животик у вас когда ушел?
Пп и занимаюсь дома, день с джил день силовые на пресс и попу.
А что вы делаете? Ну какие упражнения
Дочке 3 месяца, я занимаюсь, все нормально!
Я занималась дома по видео Синди Кроуфорд и Ольги Сагай, у Синди особенно эффективная и последовательная программа. Все видео доступны. Питалась как обычно ела много, тк огромная потребность До родов занималась несколько лет акробатикой на шесте, пробовала ездить на тренировки с ребенком… отнимало столько сил и времени что до выхода ребенка в сад занималась дома.Еще прана фуд классная штука помогает с быстрыми и полезными перекусами- разрешена беременным кормящим и даже диабетикам
через 1,5 мес после родов пошла на фитнес + диета кормящей мамы