Всем привет! Ну вот и началось, эта долбаная цифра на весах, как только дохожу до неё начинаются качели +-500грамм(((.Ладно я думаю её победю)))так как в этот раз настрой у меня боевой!
Итак вес начальный 70,4
сегодня 69,6 (0)
Отвес 800 гр.
По меню:
масло льняное натощак
Завтрак 10-30 овсянка с черносливом на молоководе, кофе без сахара с молоком
перекус 12-30 пол граната, яблоко не ела-не захотелось
Обед 14-30 тушеная гречка с куриным и сердечками, лук, морковь, столовая ложка соевого соуса, и салат О+П пекинская капуста, лук
перекус 18-00 кефир
ужин 20-30 запечёная курица и тот же салат
Воды 2 л
Спорта небыло-сегодня поздно встали(
!!! ну что там нашлась шаурма?
