Хожу в зал занимаюсь с тренером 2 р в неделю. Хочу ещё ходить на аквааэробику. Могу ли я ходить так: понедельник, среда, пятница и суббота аква, а вторник четверг зал? Воскресенье ввходной. Не слишком часто?
Как распределить занятия по дням недели?
Комментарии
Предыдущая статья
Толстеем вместе!(знакомство)
Следующая статья
Прочитала что аргановое масло
если есть возможность после тренировки идти на аквааэробику — это будет лучший вариант.
я б сделала 3 дня зала, 2 аэробика, и 2 выходных
Зал 3 раза в неделю и 2 раза аква, больше ненужно. Выходные четверг и воскресенье. Аква лучше по утрам. Зал с 17.00 до 19.00. Занимайтесь это очень полезно.
Спасибо за совет. Три раза пока для меня тяжеловато, но смысл я уловила, значит буду пробовать приходить к такому режиму))))))
Если занимаетесь с тренером в зале распределите нагрузку по дням: например понедельник-руки, среда-упор на спину и живот, пятница-попа и ноги. Тогда тяжело не будет. Дальше аква: после занятия если есть возможность в сауну сходить посидеть. Будешь конфетка. Все тело подтянешь, жир лишний уйдет, и кожа подтянутая будет.