Привет! как я похудела на 4 кг здесь:
Тогда я достигла своей цели- 55 кг, но мне оказалось маааалоо. Точнее, не так.
После беременности я стала дряблой+растяжки. Это не приятно. Хочу быть идеальной)
Месяц назад мне удалось начать тренироваться 3 раза в неделю и кушать правильно. С погрешностями, конечно, но все мы, толстЯчки, слабовольны и немощны перед вкусняшками. Вы нет?
А я вот да! Обожаю вкусно поесть! По-этому в задуманом марш-броске объявляю себе субботу-днём зажорств. А план работ таков:
Было: талия 73, попа 96.Вес 55 кг. Грудь меня не волнует.
На первых двух фото расслаблена, на последних напряжена.
Цель: Выдержать неделю испытаний и посмотреть на результат.
Путь:
1) Зал 3 раза в неделю: ноги+попа, корпус, руки.
2) Режим:
7.00 подъём, стакан воды, зарядка(хулахуп, скакалка, пресс), контрастный душ.
8.00 Бужу мальчиков, Завтрак.
10.00 полдник
12.00 обед
12.30-14.30 сон малыша, у меня растяжка.
15.00 полу-перекус
18.00полу-перекус
20.00 ужин
21.00 купаемся
22.00 сон
3) Уход.
Серия фитнесс: гель для душа и маска от растяжек утром.массаж банками с маслом и гель для коррекции фигуры вечером.
4)Питание.
6 раз ( каждые три часа) но не более 1500 ккал.+ 
Хороший результат! я тоже хочу))