Вот и я решилась на диету, малыш подрос, гармоны не пью, самое время заняться сабой. Набрала вес за долгие годы планирования, пострянные гармоны, но случилось чудо, ровно в 30 лет я родила сыночка, кормила до 9 месяцев. Вес после родов 75, на диете с 3 октября. На сегодняшний день потеря веса 8.700, планирую 55, а там посмотрим, может и меньше, как выглядеть буду.
Давайте дружить в инстаграмме мой акк okeana_kov. Буду рада подглядеть у вас рецепты и советы, и поделюсь своими))).
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ОТВЕЧУ ВЗАИМНОСТЬЮ!
а меня там нет я в вк и ок
Я позудела на обычной диете. Проблемы с кожей были и врач посадила. Ничего сладкого, даже чай б/с. Но мне из-за аллергии никого мяса нельзя было, кроме отварной телятины б/ бульона. Ничего жареного, жирного, острого, соленого. Фрукты только яблоки и бананы. Хлеб любой, без масла. Но я только черный бор. Овощи только огурцы да капуста. Но это все индивидуально. Лучше с доктором посоветуйтесь, в то не дай Бог какие потом какие проблемы со здоровьем