Всем привет!
Мой очередной ежедневный отчет о похудении и питании...
МЕНЮ:
9.00 — 150 гр 0,5% творога + 50 гр 10% сметаны + 20 гр пшеничные отруби + 2 хлебца с деликатесной икрой.
13.00 — 150 гр тушеная капуста + 70 гр куриные стрипсы + 2 хлебца с плавленным сыром и малосольной семгой.
16.00 — 150 гр фаршированный кальмар (баклажан, кабачок, болгарский перец, лук) + 50 гр рататуй.
19.00 — 150 гр салат (помидор, огурец, редис + немного соли) + 50 гр жаренной без масла мойвы.
За весь день выпила 2 л воды.
УХОД ЗА ТЕЛОМ:
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/399230718/
Вот такой мой день! Всех люблю 
Кому интересно прочитать начало ДНЕВНИКА, Вы это сможете сделатьhttps://www.baby.ru/user/blog/394064398/
Продолжение ДНЕВНИКА будет находиться здесьhttps://www.baby.ru/user/blog/394064398/
)) как разнообразненько и вкусно!!
рататуй обожаю, недавно заморачивалась и тоже делала, ела только я, ну и сынуля помогал чуть чуть… муж не любит. Долго конечно его делать...( чаще делала бы, был бы попроще рецептик.