велотренажер…

после первой Б муж подарил велотренажёр. Сначало лень было заниматься, но потом решилась всё-таки =) у меня всегда проблема бёдра, попа и ушки)) так вот через месяц полтора я похудела на 2 размера!!! Крутила 2 раза в день, по 30 минут, в первой половине дня и вечером, в общем когда ребёнок давал свободное время. Надо только настроится. Мне реально сложно худеть в тех местах, но даже муж сказал что ноги и попа оч стройные стали. Естественно любые нагрузки будут давать маленькие результаты если не правильно питаться!!! Питание тоже очень важно!!! А потом когда похудела, просто по 25-30 минут крутила чтобы держаться в форме. Пока он не сломался, отдала его сестре. вот думаю после второй Б чего просить у мужа, наверное опять велотренажёр попрошу или эллиптический тренажёр, его тоже очень хвалят!!!
Ну тут главное сильное хотение похудеть!!! Тогда всё получится!!! Плюс сердце очень тренирует что тоже важно.

На балконе пылиться…

у нас есть – стоит без дела…