Привет худелочки!
Мой очередной ежедневный отчет о моем питании и похудении.
МЕНЮ:
9.00 — 1 шт. сырник (120 гр) + 1 банан + 1 тонкий хлебец с деликатесной икрой.
11.45 (после тренировки) — половина банана.
13.00 — 150 гр куриные крылья гриль + 100 гр цветная капуста в яйце обжаренная без масла.
16.00 — 200 гр винегрет без картошки.
19.00 — 1 помидор + 1 огурец + 80 гр филе куриное в панировке обжаренное без масла.
За весь день выпила 2,5 л воды.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
УХОД ЗА ТЕЛОМ:
+
миостимуляция области живота и пресса 1 час.
Всем хорошего вечера!!!
Кому интересно прочитать начало ДНЕВНИКА, Вы это сможете сделатьhttps://www.baby.ru/user/blog/394064398/
Продолжение ДНЕВНИКА будет находиться здесьhttps://www.baby.ru/user/blog/394064398/
Все такое вкусненькое!))
А салат каждый раз готовишь новую порцию? И чем заправляешь?
вкусноооо)))а крылья на пп можно разве?)
а почему нет? кожу не ешь и все.
молодец! и вкусненько всё
молодец!!! а как это обжаренные без масла?