как похудеть в ногах?

после родов на гв пытаюсь похудеть. я никогда не была худышкой, но на размер меньше чем сейчас бла до беременности. у меня фигура-груша, т.е. талия имеется, грудь не большая, а вот ноги массивные как у мамонта. и если с бедрами и попой я могу еще смириться (хотя хочу что б они схуднули), но вот некрасивые толстые колени и икры меня просто бесят. занимаюсь по программе 1 уровня «я хочу такие ноги», «я хочу такой пресс», «я хочу такие руки». стараюсь выполнять все три за лень, но иногда не получается даже 1 комплекс сделать. на ноги упражнения я считаю эффективные (я аж подкашиваюсь после тренировки), но колени и икры мне кажется мало задействованы. подскажите чем согнать этот жир?? и заодно подскажите как от целюля избавиться(склона к варикозу, банки сразу отпадают)