В общем предлагаю вот что: давайте заниматься фитнесом вместе.
Есть такой замечательный сайт: , где выложено куча тренировок и статей о фитнесе и здоровом питании. Сами тренировки занимают от 20 до 30 минут вместе с разминкой до и растяжкой после. Тренировки сочетают в себе кардио и силовые упражнения, что очень эффективно именно для сжигания жира. Рекомендуется тренироваться 5-6 раз в неделю.
Суть моей идеи: мы собираем группу занимающихся вместе и я каждый день выкладываю посты с тренировками (там их больше 50ти) и полезными статьями с сайта, потом все отчитываемся как прошла тернировка, сколько подходов сделано и за какое время, как утекают объемы, обсуждаем, в общем занимаемся вместе.
Как вам такая идея?
Фитнес вместе? Как вам идея?
Комментарии
Актуальные посты
А я не выдержала, начала сегодня! зашла на и позанималась тренировкой для начинающих, зачем откладывать до понедельника?
Настя, спасибо большое, такой классный сайт нашла! Теперь главное не лениться и заниматься каждый день!
второй день желательно, тогда боль намного быстрее пройдет
И еще у меня оповещения об ответах на комменты опять не приходят( Рррр!