Упражнения на пресс

да, и эффект есть))

через месяц попа окрепла и округлилась, бедра такие прям твердые стали, а пресс конечно пока не виден, но мышцы «там» чувствуются))) я плотно месяц занималась… теперь прыгаю спокойно с Джил)

удачи!!! все получится!!!

Спасибо огромное! И вам всего наилучшего! 

Спасибо!

Спасибо!

Ой, я сначала подумала, что это мужчина… А потом смотрю, написано: «Анна Куркурина...»

)) я тоже)) вообще симптоматично, что ни женщина-тренер, так лесб или трансгендер… и Джилл, и Анна…

А мне эта Анна понравилась! Такая с юморком женщина!

Единственное, не могу оправиться от ощущения, что Джеки Чан по-русски заговорил… Да простит меня Бог!

я к джилл добавляю эти занятия. живот на глазах убирается.

поцталом)))))) но в яблочко))))

Вот Джил для меня пока реально жесть… Меня на 10мин максимум хватает…

Надеюсь, что воочию увижу эффект

вы на гв?

100%))

Неее, мы на ив с рождения.

тогда могу посоветовать перед тренировкой попить эль-карнитин. взрыв энергии, и выносливость повышает, и на следующий день мышцы не болят. к тому же расщепляет жир. вообще в интернете материала много подробнее))

я с ними уже 11 кг скинула, еще 5 осталось

А за какой период?

с августа по декабрь. январь не до спорта, очень напряженный получился, сейчас снова планирую, уже победный рывок)) первые 2 месяца питалась как обычно, потом начала экспериментировать)) с утра по системе -60, потом гречка, рыба, мясо. у меня в подругах есть Юлия Никитина, у нее меню, как она худела, и фото. поразительные результаты!

Спасибо, сейчас гляну! Я как раз на системе месяц (пока)… )))

Какая она молодец!

и хороший человечек)))

Не сомневаюсь!

удачи и нам))

Не помешает! ))) Скорейшего достеленная поставленной цели вам, Юлия! 

Спасибо!