Девчонки, я закончила 14-ти дневную программу очищения и похудания «КолоВада». Итоги

! Приветик. Писала пост

так я начинала.
В двух словах, купила курс КолоВада. Это у нас в фитнесе для ленивых каждый второй проходит. Состоит из 3-х этапов: подготовка, очищение и восстановление. На первом этапе – 7 дней диеты (овощи, фрукты, рыба, крупы, без соли и сахара) плюс 2 раза в день таблетки на растительной основе (по 10!!! штук утром и вечером). Этот этап прошел довольно легко. Главное настрой.
Второй этап – очищение (4 дня). Можно только соки (фреши) и ВСЕ! Ну еще 3-4 раза в день порошок КолоВада (растворить в соке). Там фишка в том, что он в желудке разбухает и есть не хочется. Хотя, скажу сразу, что первый день есть очень хотелось. И этот порошок очень гадкий, даже с соком. Ни и остаются таблетки 2 раза в день.
Третий этап – восстановление (3 дня). Опять диета, как и на первом этапе плюс таблетки.
Вообщем, в туалет усиленно бегала первую неделю, потом все наладилось. И чувство голода сильно не терзало. А итоги таковы: Минус 5,2 кг (начальный вес 71 кг).
в объемах: ноги – -4см
живот – -6см
талия – -5см
руки – -1 см
попа – -6см
Вот так.