Взялась за себя, за своё здоровье, прошла медосмотр, начала медленное похудение. В данный момент — 3 кг и спадающие новые бриджи.
Худела с помощью белковых коктейлей (отмечу, не от коктейлей, а всего лишь с их помощью, без всяких химических прибамбасов).
До беременности уже опробовала такой способ, за полгода скинула 4 кг и 2 размера (потому что худела только талией и попой, за весом не гналась!)
И вот печаль: мой любимый клубничный Natural Balance попал под санкции, хоть и сертифицирован как БАД. Но по сути-то это еда: молотый зеленый горошек, яблоки, яйца, сыворотка в порошке. А еда из Евросоюза сейчас в опале 
Кстати, при правильном худении вес может долго стоять, не стоит пугаться. Жир легче мышц, можно даже терять жир, а вес чуть-чуть набирать, если активно тренируешь мышцы.
Девочки, не боритесь с килограммами, берегите костную и мышечную массу, не доводите себя до остеопороза или обезвоживания!
Я протеиновые коктейли пью. Помогает как при наборе массы, так и при похудении.
С коктейлями намного легче!
найдите альтернативы, перейдите на пп, уверена результат будет лучше
Что такое пп?
правильное питание
Правильное питание само собой! Но когда чуть-чуть сдвигаешь питание в сторону белка, причем с самого утра, то меньше тянет на сладенькое!