Сегодняшний день прошел весь в движении. Проснулась в пол6 утра и повела барабаку на ставок! Плаваем мы как топор))) в общем до 12 часовя была на ногах! Км. 8 как минимум намотала! А потом добавляла еще и убираясь по дому. Треня была в 6 вечера. Наверно от последнего приема пищи до занятий надо пропускать меньше 2 часов, а то сегодня опять поа прошло время захотела есть...
С едой постепенно разбираюсь- 1 завтрак бород.хлеб и дом. Колбаска, 2 завтрак — гречка и кофе с молоком. Перекус-какао на молоке и печеньки, обед — лапша на бульоне от куриной грудки, перекус- сливы, после ьрени- полгрудки печеной в рукаве и помидор, ужин- креветки и стакан кефира. хочу сейчас кушать опять, что можно сьесть?
Муж купил вечером конфет, соблазну пока не поддалась)))
Воды попить, только так!
пусть будут, зато ляжете спать с чистой совестью ). Я тоже как напьюсь воды… ))))
тогда только спать, не мучьте себя.
спать ложитесь,
но не кушайте