Хочу привести себя в порядок. Упражнения буду делать вечером. Самые простые, какие знаю. Может что интересное подскажете вы! И конечно питание! Тоже думаю чего придерживаться. Убрать хочу зону живота, талия у меня есть, именно низ живота. Когда уйдет он и все остальное подтянется) Вот фото из последних...) Не судите строго!)
Пы.сы. грудь зато классная))
Мне помогло только подсчет калорий, пп, пить 2 литра чистой воды и кушать 5-6 р в день)))) Похудела на 8 кг, еще хочу кг 2))) Хотя все говорят уже не надо) Затягивает))) Мама, глядя на меня, тоже стала считать калории) За не полный месяц уже почти 5 кг))))))))
То что ем, взвешиваю на кухонных весах, потом ввожу все на сайте калоризатор. и все само считает)))) Маме по труднее, она с компом пока не дружит, в ручную считает))) Сейчас уже не считаю калории каждый день, уже примерно знаю, сколько нужно съесть)))