В общем кто не в курсе мне нужно скинуть достаточно много лишних килограмм.
Старт: Рост 169 см, вес 139,4
Прошла первая неделя по системе " Минус 60" и встав на весы: тадаммммммм… 135,7кг
Мало, а приятно!
Чувства голода нет. Так что думаю подружимся мы с этой системой на постоянной основе!
Спасибо. Пока она меня не покинула))
поздравляю)
спасибо!
ты молодец))но пока сильно не радуйся по началу всегда много уходит, а потом и стоять будет(((так что наберись терпения)))А спорт планируешь?
да с сентября в тренажерку! а пока дома упражненица)
молодец! Так держать!
Так держать… Молодец… главное не сдаваться)))))))
это точно!!! Буду стараться! очень!
Еще вопрос! Никто не ходил к гастроэнтерологу и/или эндокринологу с пробоемой набора веса? Может чего советовали?
нет, я не ходила.
и я не ходила!!! Сама знаю что косячила раньше очень!
посмотри в моем журнале… там в комментах если что не так меня исправляют)))нас тут целая компания таких)
молодчинка!!! я за тебя кулачки держу давай скидывай лишнее и присоединяйся к нашему обществу!!!
Я только за!!!
Мое меню например вчерашнее: ( с косяками)
Утро: 09:00 бутерброд с колбасой вареной и плавленным сыром, чай зеленый
11:30 Кофе с сахаром
Обед: 14:00 печенка куриная тушеная с морковкой и луком, пол огуречка
Ужин: 18:00 мясные 2 ежика из свино-говяжьего фарша, клубника свежая!
В 21: 00 в гостях фужер вина и 30 г. сыра
Вот как то так
Нарушения есть, но это только начало!
для примера мое)))
завтрак: кофе+сахар+сливки, бутер из черного хлеба и сыр, сушки маленькие 2 горстки
обед филе трески пассерованное с яйцом, 1 помидор, 1 огурец и 3 редиски
ужин кифирный напиток Активия, 4 криспа и кусок сыра))))
перекус есть мандаринка и яблоко))пока не хочу, но вот в рабочем столе припасла))
Светик, давай дружить)3 неделю на ней))))отчеты кидаю каждый день… вот моя табличка… за 3 недели -2.600-но это с нарушениями))кидай свои отчетики, буду читать)
так с 26, но тут вес от 29, потому что от 29 первый завес!
У вас отличные результаты!!
конечно давай! А где такой календарик взяла?
на айфоне есть спец прога...))))))есл надо скину название)
у меня самсунг s4 мини там нет наверное такого(
есть другие похожие проги, посмотри на маркете! у тебя андроид?
ага!!! Уже ищу)
а как называется это програмка?
я тоже сегодня на систему села)
дневник веса(для айфона) картинку см.выше)спасибо) скачала только немного другой
а я так толкового ничего не нашла(
я вечером гляну с др телефона, у меня дома эйчиси на андроиде лежит… погляжу и если найду что, то напишу)
ок
на айфоне, дневник веса
удачи вам и великих побед