День 28.
Завтрак
Творог 2%, корица, активия 1%.
Обед
Куринные котлеты ( перемолола в блендере куриное филе, посолила, 1 яйцо, слепила котлетки и в духовку) (приготовила на 2 дня)
Салат (китайская капуста, огурцы, помидоры, омлет (взбила 1 яйцо, в микроволновку на 1 минуту)
Ужин
Салат с обеда доела.
Перекус
Зеленое яблоко, вода, чай.
День 29.
Завтрак
Зерненый творог
Обед
Вчерашние куриные котлеты. Огурцы, помидоры.
Ужин
Салат из огурцов и помидоров, зелень, активия 1%.
Перекус
Зеленое яблоко, вода, чай.
