как накачать попочку??

вот и весь вопрос))


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Alenkа
Займись бодифлексом, там есть упражнения на попу
Пожаловаться
Анастасия

да я занималась)) мне утром софа не дает((

Пожаловаться
Alenkа
Там можно и не утром главное на два часа не кушать
Пожаловаться
Наташа

присяданиями с весом, махами попеременно то правой то левой ногой из положения стоя на карачках)))) поднимать таз из положения лежа на спине.

Пожаловаться
Анастасия

спасибо))

Пожаловаться
Веснулька
найдите в интернете курс занятий «Бразильская попка»
мне в свое время муж находил, очень хороший и быстрый результат
Пожаловаться
Анастасия

спасибо щас гляну)))

Пожаловаться
ХочуЧуда
Вы начали с помощью этого?.. Как долго качали?
Пожаловаться
Веснулька
это было еще до беременности, качала несколько месяцев, не помню точно, но муж изменения увидел уже через пару недель, а потом вообще прохода моей П не давал)))))))))
Пожаловаться
штанга вам в помощь
Пожаловаться
Лара

гимнастикой и упражнениями думаю))гланое-не лениться)! А инфы в инете и книжек масса.Успехов)!