Послекарантийная перезагрузка

Начинать всегда сложно, но без него есть шанс упустить что-то новое 🤓

Воскресенье прошло унылой тоской. Весь день шел дождь, даже не сильный, а так, капельки в лицо… начинать работать над собой было как то уныло. Но раз собралась, значит надо.

Пробежка с утра, 4км с хвостиком… ветер в х… а я шпарю. Как всегда после бега прям фонтан хорошего настроения и погода тоскливая не почем после бега, старалась больше двигаться, ходила по любому поводу на улицу. Итог порадовал: 14 000 шагов.

И с едой тоже порядок: 1200ккал 95гр угл, 52 жиров и 70гр белка.

Омлет, творожный десерт, венигрет и рыбка под шубкой, воды 2400мл. Двигаемся дальше😉

Послекарантийная перезагрузка

Послекарантийная перезагрузка

Послекарантийная перезагрузка



Василина
Василина
Елизавета
10 лет
04141
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маша
Маша
Москва

А почему 1200? Это же прям край нормы.

Пожаловаться
Василина
Василина
Елизавета
10 лет

Я знаю, так получилось. Вечером я стараюсь не добирать. Ну и потом, калории в программах примерные. Я не умалчиваю кусок торта или печеньку, но если я например готовлю на семью котлеты и делаю из 500гр фарша (и прочего) 7 котлет, потом ем одну — оно ведь не до грамма точно. Точно это коробочка из холодильника, там все подсчитано… да и потом, я не смогу долго сидеть на 1200… моя цель подольше держать 1400. Это неделя жуткая, жара, работа, похороны, нервотрепка с детьми… веселая неделька)

Пожаловаться
Маша
Маша
Москва
Василина 

Для меня просто 1200 вообще невероятная цифра)

Удачи вам в похудении 💐

Пожаловаться
Василина
Василина
Елизавета
10 лет
Маша 

Спасибо, 1200 это просто один эпизод в неделю, поэтому я особо не переживаю))))