(СКОПИРОВАНО ИЗ МОЕГО ЖУРНАЛА!) Решила вот задуматься о стройной фигуреА то многие худеют, хорошеют, делятся результатами… молодцы в общем))))
Думаю, многие знают о системе упражнений с Джилиан, поэтому не буду вдаваться в подробности)
В моей семье все женщины маленькие, худенькие, я не исключение… глядя на меня, многие захотят меня накормитьда это и верно, до Б мой нормальный вес был 50-52 кг, а теперь вот выше 48 не поднимается. Сейчас я вешу 46,9 при росте 164 см.
Благодаря этим упражнениям мне хотелось бы подтянуть мышцы, убрать животик) надеюсь, все получится)))
Если кто-то еще занимается с Джилиан, делитесь результатами, фото.
Будьте красивыми и желанными!!!!!
Фото: день 1, уровень 1. (Далее будут фото первого дня каждого из уровней, пост будет обновляться)
Девчонки, не судите строго… плизззз)
Девчонки!!! Придется мне начинать все сначала: пришли мои «долгожданные» КД, застудила грудь, только сегодня запустили интернет… и все за какие-то 4 дня)))
В общем, отпрыгала сегодня заново 1 день)))
СКОПИРОВАНО ИЗ МОЕГО ЖУРНАЛА
Ю-хуууу!!! наконец-то пролетели эти 10 дней первого уровня!!! Было тяжело, не спорю, но всего лишь первые 3-4 дня! Могу похвастаться первыми результатами)) Подтянулся живот, подкачались руки, а то висели, как сосиски))) Заметнее стали икры, еще более округлились ягодицы, сильнее стали мышцы бедер)))
По фото особых изменений возможно и не видно будет, но я тут сравнивала со старым коллажем, делала, как мультик, и сразу заметно, что и где изменилось)))
Ну и просто фоточки результатов, хотя еще есть, над чем работать))) да и впереди еще 2 уровня!
Вчера закончила заниматься 2-м уровнем! Читая отзывы об этом курсе вообще, обратила внимание, что многие считают второй уровень скучным и нудным… О, да, это так! Очень рада, что он закончился))) Сегодня делала упражнения третьего уровня, но он мне показался каким-то уж больно легким)
Вот фото результатов второго уровня… честно сказать, мне кажется, что отличий от первого уровня мало...
Свершилось!!! окончила я свои «поскакушки» и оооочень довольна!!!!
Говорить много не буду, надеюсь, фото скажут за меня:
Теперь сравнение фото ДО/После 3-го уровня)
Вот так))) На фото результат виден совсем немного, но живьем все намного круче)))
Решила, что теперь займусь «нет проблемным зонам», т.к. хочу еще животик подтянуть) Кстати, сегодня занималась первый день, ощущения супер… семь потов сошло!!! Но… это уже совсем другой пост))))
Фигура хорошая, но не помешает подкачаться, я тебя отлично понимаю, т.к. тоже считаю что нужно совершенствоваться в любом случае! И сейчас я на п/п и прохожу курс идеальная фигура за 30 дней, благо что он длится всего 20 мин. Потом хочу пропробовать «Разгони метаболизм и упругие бёдра и ягодицы»!
вы одна большая мотивашка для всех, красотища неописуемая, я не вижу ВООБЩЕ ни одной проблемной зоны, ну прям вкусняшка по другому не выразиться, еще и занимаетесь я б с такой фигурой жила бы и не парилась.
если интересно загляните в мой пост
как раз о «нет проблемным зонам»
Лидия, подскажите когда вы делаете упражнения? Утром перед завтраком или вечером? Результат отличный у вас! Сегодня тоже начала, первый день, да, это тяжело, но надеюсь на результат!
Утром после завтрака примерно через час/полтора.
А сейчас еще занимаетесь, или уже достигли своей цели?
Уже отзанималась еще 30 дней «Нет проблемным зонам», но зон-то проблемных, как мне кажется, у меня всего две — это животик и попа))) поэтому нашла компромисс — занимаюсь сейчас поочередно «Плоский живот за 6 недель» и «аппетитные бёдра и ягодицы»)
Все девчонки меня поймут — с неправильным питанием трудно держать фигуру в норме.Я вот как ни питалась себя ограничить в еде, все равно вес набирала.
Ну в итоге лишний вес.Хорошо что подружка мне посоветовала обратиться в этот центр похудения в Москве.Подобрали мне методику и буквально за пару месяцев я вновь стройная!
Скажите я вот тоже хочу попробовать… только не пойму… первый курс сколько длиться… неделя первый, потом второй, потом третий? или каждый день разный?
Курс длится 30 дней, 10-первый уровень, 10- второй и 10 третий))) сначала занимаетесь 10 дней первым уровнем и так далее)
вы про эти? Если да, то это Ямочки Венеры и с ними ничего не поделаешь)))
ya bi ne stala vas kormit .
figurka ,klass! No, nado fiz nagruzkoy zanyatsya i vklyuchit v pitanie bilkov po bolshe.
odnim slovom, vi kak brilliant, bez ogranki!
vam mnogie mogut pozavidovat !
спасибо!!! вот физ. нагрузкой занимаюсь))) А все мои белки наверное доче уходят, мы на ГВ)))
ne perejivay i tebe ostaetsya. vot so sportom vmeste budet rezultat i belkov.
esli, razreshish dam sovet ...........a esli obiju, to zaranee izvenyaus!
podkachay yagodici, u tebya nemnogo vpadini s verxney chasti tazovix kostey !
а что вам не нравится, собственно? все на месте
Муж так же сказалмне хотелось бы подтянуть мышцы, убрать животик) надеюсь, все получится)))
Эх, вот такие мы… люди… все хотим лучшего и побольше
Зато потом результат какой «Вах, конфетка!»
большинство о вашей фигуре только мечтают, а вы собрались что-то еще улучшать!!!!))))
фигура отличная, осталось только мыштцы в тонус привести!!!!
удачи!!!
спасибо)))