Диета для рожавших

**на ночь насыпаем стакан(200 гр.)в чашечку и заливаем холодной водой.пусть всю ночь стоит.Утром отвариваете без соли и сахара и промываете.
 
Первые 3 дня: рис(по стакану каждый день), вода 2 литра или зелёный чай без сахара.
 
Вторые 3 дня:1 литр 1% кефира и 2 огурца.1 литр воды.
 
Третьи 3 дня:1 литр кефира и 5 яблок.1 литр воды.

(после 18 00 можно пить воду или зеленый чай без сахара)