здесь есть большие девочки,80 и выше кг, давайте вместе худеть… а то одной тяжеловато… а тут смотрю все кто худеют вместе, у них вес 70,75 кг… а я хочу познакомиться с похлЯчками больше 80 кг… скажу сразу для мотивации я сижу на диете, скинула 6 кг… и пропала тяга к этому делу… давайте знакомиться и поддерживать друг друга!!!!!
давайте худеть вместе
Комментарии
Актуальные посты
Я на минус 60 скинула 5 кг за 5 дней.Но для меня сложно себе отдельно готовить.Сейчас занимаюсь бодифлексом и считаю калории.
И я с вами! У меня рост 166, вес сейчас 86. Три недели назад был 90,1. Две недели сидела на диете Магги. Потом начала нарушать и забросила. После НГ опять на нее.
ДЕВОЧКИ, ДАВАЙТЕ ТОГДА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ НАЧНЕМ!!! ВМЕСТЕ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!
у меня вес 99 кг, рост 160… значит договорились после праздников интенсивно боремся с весом!!! главное не наесть лишнего за праздники....
я собираюсь, но только после праздников
Я ВЕШАЮ 88.5 КГ, А БЫЛА 110.ХУДЕЮ ДАЛЬШЕ
ого.ну вы молодец!!! вот это мотивация для нас для всех!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!!
Я НА ДИЕТЕ МИТКИНА СИЖУ,6 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ....
МИЛАЯ СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА, ДЕЛИСЬ РЕЦЕПТОМ ВАШЕГО ПОХУДЕНИЯ!!!!!!
я не на диете. 13 кг ушло за 3 месяца, как ходила на фитнес на программу 90-60-90.остальные старалась не есть мучного и жареного. пытаюсь придерживаться ПП, но мне все равно тяжко, т.к. я ленивая ж о п а. но до лета планирую войти в вес 70.после НГ пойду опять на фитнес
да я сама такая же, лентяйка!!! на фитнес пока нет возможности ходить))малого не с кем оставить(((очень рада за тебя, умничка!!!
спасибо
яяяя )))
у вас такой вес и рост??
рост 167, а вес — в районе 85 кг, то плюс, то минус 2 кг )) размер одежды — 52
начинала с 95 и тоже с мотивацией и силой воли трудности
Танюш, а ты как скинула столько кг? делись!!!!!
ничего если я на «ты»
Никаких открытий я не сделаю — диеты )) Есть хорошая диета, я на ней много кинула и быстро. И вес не вернулся. Двухнедельная. Ну конечно сложноватая...
неее, ничего ))
поподробнее про диету двунедельную, пожалуйста!!
подробнее завтра, я баиньки )) с утра рано вставать на работу
хорошо))спокойной ночки))
1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3 -4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов (можно взаимозаменять, но в сумме должно быть 600 гр)
5-6 день: 8ч.- 1чашка кофе или чая (без сахара)
10ч. — 1 яйцо
12ч. — до 200гр отварного нежирного мяса
15ч. до 200гр нежирного творога
18 ч. 1стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день — любой из понравившихся