*Привет, девчонки!!! Помогите!!! Закончила кормить грудью 1,5 месяца назад и меня понесло в разные стороны:-((( После родов с 86 кг скинула до 62, а сейчас набрала до 70кг. за эти 1,5 месяца, что делать я даже и не знаю. Вроде толком ничего не ем… НЕ ХОЧУ толстеть!!! Помогите быстро сбросить лишние 10 кг......
вот почитайте про суп!
не стоит себя изнурять голодом! потерянные кг очень быстро вернуться + умножатся на 2! так как организм будет запасаться тем, что у него так быстро отняли! а система – 60 работает! медленно но уверенно! и + прежние кг не возвращаются!
Как сбросить 10кг за одну неделю?
Это 7-дневная разгрузочная диета или голодание, которое можно повторять каждый месяц.
Рецепт разработали врачи. Первый раз используя эту диету, гарантированно потераете 10 кг, второй раз не более 6.
1 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) разделить на 6 порций
2 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня, в 20-21 час одно среднее яблоко
3 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) на весь день
4 день
Салат (литровая банка) – свежая капуста, морковь и зелень с одной столавлй ложкой раст. масла(салат «тёрка») разделить на 3 части, в течение дня выпить не более 2 стаканов воды или зел. чая
5 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня
6 день
Завтрак – 1 вареное яйцо, 0,5 чашки чая
II завтрак (11 часов) – 1 чашка овощного бульона(только жидкость)
Обед – 100г вареного мяса + 100г консервированного зеленого горошка
Полдник – яблоко
Ужин – яблоко
В 21час – яблоко
7 день
100 творога + 2 стакана молока или 0,5л кефира, вечером можно выпить одну чашку чая
P.S. Первые три дня может болеть голова, пробуй больше лежать, но если будешь двигаться – эффект будет больше.