Обертывания! Мои первый курс от ненавистного живота и тучных боков!

Начала ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ.

В первую очередь беспокоит живот и бока после вторых родов. После первых, как-то все втянулось-затянулось, а после вторых что-то неть...

Пост без фото моей фигуры, но в следующий раз постараюсь с ними.

Честно-честно скажу вам, что эффект замечательный: — 3см в боках ушло, кожа заметно подтягивается, но тут еще бы плюсом к процедуре включить силовые упражнения, я работаю над прессом либо вот еще хорошее и не особо напряжное — ходьба на ягодицах:

Усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса — ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) — упругости и стройности ног — рельефности ягодиц — устранения запоров — устранения недержания мочи — предотвращения выпадения прямой кишки — профилактики гинекологических заболеваний:

— Сядьте на пол. Ноги выпрямите. Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку, естественно, не выпускаете, а как бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя бы 3 — 4 метра, а постепенно доведите “хождение“ до 20 — 25 м.

Вот прям советую, советую обертывания начать делать немедленно!

Рецепт моего первого курса обертывания:

— Голубая глина;

— Эфиное масло апельсина/лимона/грейпфрута;

— Пищевая пленка.

Глину (обладает прекрасными абсорбирующими свойствами. Она как губка вбирает в себя весь тот «мусор», который выходит из пор вместе с потом во время процедуры) нужно смешать с водой таким образом, чтобы получилась паста, которую удобно нанести на тело. Сверху необходимо обмотаться пищевой пленкой и укрыться одеялом, либо замотаться полотенцем.

Для усиления эффекта добавьте в смесь 4-5 капель эфирного масла, хорошо размешайте. Но осторожно с маслом: не переборщите, дабы избежать ожога!

Длительность процедуры — 1час/10 процедур в месяц/через день.

Старайтесь не есть за 1час до и после. Пейте больше жидкости.