Девочки сегодня подруга приезжала, у многих тут проблема похудеть, а у моей подруги наоборот. Может кто сталкивался с такой проблемой, поделитесь советом как набрать вес. Питается она нормально.не голодает))) буду рада каждому комментарию.
Как набрать вес
Комментарии
Актуальные посты
а если сладкое не любишь. Знаю, что от мучного поправляюсь, но не могу в себя запихать.
и лишиться желудка)))
такая же проблема незнаю что делать...
в свое время на детских смесях сидела чтоб поправится, помогает
может ей лучше к диетологу обратиться. Но уж точно не макдаками и фаст фудами, а то желудок придется еще потом лечить
утром коктейль яйцо, молоко, банан, сахар по вкусу и несколько ложек детского питания.я сейчас так мужу делаю каждый день иногда вечером, вроде чуть прибавил(весы сломались)
а дети у нее есть? я вот например 43,5 кг была до берем. а сейчас 51 все говорят что я похорошела
силовые тренировки в спортзале + усиленное питание с упором на белки и сложные углеводы. Можно гейнера попить (спортивное питание, высококалорийная смесь белка с углеводами в чистом виде)