*Привет девочки! Я 5-ый день кручу обруч, он самый обыкновенный. Где минут 15 не останавливаясь перед сном, и в течении дня когда успеваю – примерно 10 минут в общем. Когда ждать результат??? И как и по сколько правильно надо крутить???
*Привет девочки! Я 5-ый день кручу обруч, он самый обыкновенный. Где минут 15 не останавливаясь перед сном, и в течении дня когда успеваю – примерно 10 минут в общем. Когда ждать результат??? И как и по сколько правильно надо крутить???
кручу обычный металлический обруч, 30 минут в день.
за 2,5 месяца минус 9 см в области живота и боков:)