Кто обруч крутит?..

*Привет девочки! Я 5-ый  день кручу обруч, он самый обыкновенный. Где минут 15 не останавливаясь перед сном, и в течении дня когда успеваю – примерно 10 минут в общем. Когда ждать результат??? И как и по сколько правильно надо крутить???


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ОКСАНА
Я тоже кручу обыкновенный металлический обруч, только тяжелый. Результат налицо!
Пожаловаться
Екатерина Медведева

кручу обычный металлический обруч, 30 минут в день.

за 2,5 месяца минус 9 см в области живота и боков:)

Пожаловаться
Арина
привет всем, сначала у меня был обычныйобруч (за 1000р. в спортмастере) потом подумала, что он уже не подходит по тяжести и купила 2,3кг. с магнитными насадками Э(корейский) начала крутить по 30мин в день, в течении месяца + стала меньше есть, не знаю то ли от обруча то ли от того, что стала питаться меньше, похудела после нг на 7 кг, правда сейчас вес остановился, а обруч забросила… а еще недавно прочитала статью, что хула хуп совсем не способствует уменьшению объема((
Пожаловаться
Алёна
крутить нужно как минимум 20 мин за раз
я кручу хула-хуп по 30-40 мин+пресс и бодифлекс, за неделю-две стала на 2 см меньше
а какой все же обруч? их не так уж и мало и все обычные )))) у меня пластмассовый с шариками и шипами

Пожаловаться
Янина
Не забывайте после этого тянуть боковые мышцы наклонами, а то толку не будет. 
Пожаловаться
НаДеЖдА
Не знала, спасибо