у меня самый жор начинается после 18(((((чтобы такого съесть, чтобы не отложилось на талии? девочки, а как вы питаетесь после 18???
у меня самый жор начинается после 18(((((чтобы такого съесть, чтобы не отложилось на талии? девочки, а как вы питаетесь после 18???
утром ем давольно таки плотно, а вот в теч дня как то не хочется зато вечером блин.......
а с утра вы едите? я ем в 7 часов вечера, а когда на занятиях после работы — то часов в 9 вечера, но спать ложусь не раньше чем через 4 часа после еды. вся идея не есть после 6 основана же не на конкретном часе икс, а на количестве времени, которое требуется для того, чтобы вы успели переварить пищу, и только потом лечь спать.
больше ешьте днём, меньше вечером. не думайте о 17 55 как о последней минуте, когда надо «перед смертью надышаться» и успеть съесть всё то, чего захочется позже. надо в первую очередь самой поверить в то, что вам это нужно.
спб за совет)
можно есть, главное не выходить за пределы суточной нормы БЖУ
кефир или обезжиренный творог
нужно поесть до 6 хорошо, тогда не будет хотеться
Я яблоко могу съесть или апельсин… ну и водичка тепленькая! Сначала тоже хотелось а теперь даже не тянет… печенюхи лежать скучают, а я их даже развлекать не хочу
потом привыкнете)))яблоко съедайте
спб попробую
яблоко после 6 не желательно, в нем много железа, а заргужать организм на ночь железом не стоит-это мне диетолог посоветовал.лучше стакан кефира.
холодильник на замок а ключ мужу отдать
у нас с нашей малышкой раньше 22 не получается поужинать! только в 20 часов готовлю, когда муж с работы приходит и берет ее на себя! но я себя приучила есть по-немногу! теперь не откладывается!
могу яблоко съесть если сильно хочется, в основном уже не хочется, привыкла, только пью воду, могу чай без молока и естественно сахара.