Как сбросить вес?

*Роды (кесарево) были 04.01.2011, за весь период беременности набрала 30 кг., тут сказались и гормоны ( в том числе при стимуляции ЭКО), и повышенный аппетит, да еще и курить бросила, когда забеременела. Сейчас у меня великая депрессия, мне все говорят, что я ни чего пока не должна с собой делать, так как ребенок на грудном вскармливании, а у меня как минимум 25 кг. лишних. Ходить, вставать, нагибаться не могу, очень трудно, ноги устают такой вес носить. Девочки, родные, подскажите что мне делать.