Девушка тут посоветовала сайт www .
это не спам и без выкачивания денег!
Сама только что зарегилась… ввела свои данные, вес, рост, сколько скинуть и к какому времени хочу… что я сегодня ела и собираюсь есть....
и… я в шоке....!!! я ЖРУН!!! я ем в 2 раза больше по каллориям!(((
ужас… буду коректировать таблицу своей еды…
мало белка и много жиров потребляю...
да и вообще интересный сайтик! рекомендую!!!!)
