белково-углеводное чередование

итак, я из разряда вечнохудеющих)даю себе последний шанс распрощаться с 10 лишним кг))) Решила сесть на БУЧ. Что Это? питание состоит из цикла в 4 дня по такой схеме= 1 день-белок,2 день-белок,3 день-углеводы,4 день смешанный. Принципы ПП тоже здесь работают только с преобладанием БЖУ нужного нам. Исключаем все вредные продукты, пустые углеводы(нет, вы можете съесть печеньку и даже кусок торта в углеводный день, но только 1 кусок за день.а потом ни-ни-… лучше уж винегрета хряпнуть, правда?))Более подробно про количества БЖУ по дням можете почитать на любом диетном сайте. Я вообще еще хочу добавить 1 разгрузочный день в неделю, но куда его засунуть? может после смешанного? В общем, кто сидел, как худелось? Мне надо скинуть 10 кг, срок 2 мес(минимум), после скинутых 5 пойду заниматься полденсом, пока буду пресс качать, отжиматься и приседать. кто со мной желает? отчетики буду выкладывать периодически(ну скажем, после каждого цикла, или раз в 8 дней.