Ого, по 200 приседаний — это мощно. Я даже в своём фитнес-прошлом столько не делала. А сейчас, наверное, и десять раз не присяду. Так а какой результат в итоге будет? просто накаченные ноги?
у меня немного другая табличка))) отдых через 5 дней. сегодня 11й по счету и я сделала 120 приседаний. последние 20 шли тяжеловато, но дорогу осилит идущий)))) так что все возможно.
А мне больше эта программа приседаний понравилось. Чётко расписаны подходы и количество раз. Отдыхала по 30 секунд.Ого, по 200 приседаний — это мощно. Я даже в своём фитнес-прошлом столько не делала. А сейчас, наверное, и десять раз не присяду. Так а какой результат в итоге будет? просто накаченные ноги?
у меня немного другая табличка))) отдых через 5 дней. сегодня 11й по счету и я сделала 120 приседаний. последние 20 шли тяжеловато, но дорогу осилит идущий)))) так что все возможно.