Здравствуйте девчата.Вот совет прошу.Так я сама вешу 45 кг.Месяц назад подруге заказала 2 платья 40-42 размера.А за этот месяц жор на меня напал.Набрала лишних 5 кг.И теперь надо похудеть на эти вредные 5 кг до начало ноября.а то не влезу в них.А мне на свадьбу идти.Может кто посоветует как можно сбросить?
Так я вроде пытаюсь не есть на вечер.Но моя шумная семейка все ползет на кухню.и я за одно.Вот сейчас отварила гречку и тушу перец с овощами
Да просто раньше все ела но гуляла на улице с детьми.а сейчас погода плохая.вот и сижу дома.вроде я не склонна к пополнению.но я все подряд лопала со скуки.
овощи потушите, мясо отварите, чтобы меньше калорий было. от мучного откажитесь. ну, и упражнения поделайте дома
Мммм у меня в закладках есть пост диеты