Формула Идеального веса (расчет по индексу Пинье)
Для худощавых женщин (астеников)*
Идеальный вес = 50 + (рост – 150) x 0,32 + (возраст – 21): 5
Для женщин среднего телосложения (нормостеников) и ширококостных (гиперстеников)
Идеальный вес = 50 + (рост – 150) x 0,75 + (возраст – 20): 4
Например, ваш рост – 170 см, возраст – 36. Считаем: 50 + (170 – 150) x 0,75 + (36 – 20): 4 = 50 + (20 x 0,75) + (16: 4) = 50 + 15 + 4 = 69
Ваш идеальный вес – 69 килограммов!
*Как понять, какое у вас телосложение? Обхватите пальцами запястье там, где выступает самая широкая косточка. Если это легко – вы астеник, смыкаете пальцы с трудом – нормостеник, а если пальцы не сходятся – гиперстеник.
Идеальный вес
Комментарии
Актуальные посты
лечение заложенности носа у грудничка
baby jogger city mini single (прогулочная)
baby jogger city mini single (прогулочная)
У меня 56 получилось- если бы я столько весила, было бы тостовато ))) мой вес сейчас 49-50
Может тебе так кажется? Потому что когда я весила 50 кг при росте 167 до беременности, мне казалось, что можно и еще похудеть, а когда начала поправляться, то поняла, что была черезчур худой.
я могу запястье обхватить легко, но телосложение у меня не худощавое)))
По поводу как определить телосложение — запястье обхватываю легко — значит астеник, но по виду — я нормостеник. до свадьбы была 54 кг при росте 168, а сейчас раскоровела до 62
Надо больше двигаться