Много девочек пишут о своих достижениях, смотришь и тихонько завидуешь( по доброму) их упехам. И в теории сама кому хочешь расскажу, что можно, а чего нельзя, чтобы добиться результата, а вот как себя в порядок привести ума не приложу, кг 20 как минимум лишних!!!!!
Как себя заставить?
Интересные разделы сообщества
никак, пока в голове не щелкнет, тчо хочу… хочу быть красивой больше, чем пожрать...
просто начать заниматься физическими упражнениями! это все лень матушка мешает продвигаться вперед!
всем спасибо за советы!!!!, уже как-то и вдохновилась!
Тань, попробуйте сначала не есть за 4 часа до сна. И все, в вашем понимании, совсем вредно-вкусно-желанное, в первой половине дня. И лед тронется.
минус 60 вам в помощь. там довольно таки легко… начните с поддержки если очень тяжело… а потом потихонечку переходите на похудение
а я вот тоже хочу скинуть только кг 5-8 и ленюсь если честно, меньщше кушать начила… но в вых шашлыки как можно их не любить.....
а что мешает? теория есть, осталось только на практике приложить..
для начала прекрати есть после 18 все, кроме овощей)
спасибо