После родов привести себя в порядок стремятся все. Растянутый живот – проблема номер один. У меня, по крайней мере. Понятно, что нужны упражнения. Я стараюсь качать пресс, поднимаю ноги из положения лежа, сидя, напрягаю мышцы живота. Результаты пока не очень.
Что еще можно делать? Как вы боретесь с этой проблемой?
Питаться правильно не всегда получается, кормлю грудью приходится плотнее есть… как из этой ситуации выходите?
Я тоже кормлю, правда уменьшили дозу. Только вечером и утром теперь.
Но стараюсь придерживаться диеты.
Бегаю для общего тонуса(с коляской)
, ношу специальный корсет, иногда делаю обертывания — вернулась к исходным данным плюс скинула 3кг
Корсет и обертывание? ХМ… интересно..
Корсет подтягивает живот? А когда снимаешь его, он опять не расслабляется?
просто морально привыкаешь и постоянно живот в себя втягиваешь))
Помогает?
да, мне помогает, почти пришел в дородовую форму, но плюс еще упражнения для пресса делаю-в этом случае я думаю еще немаловажно регулярность
Я делала тоже, что и вы, еще на фитболе пресс качала, все уже как до Б.
Фитбол?
да