что-то не лезут на меня штаны прошлогодние. отъела за время болезни попу как у рафаэлевских барышень.
подскажите, какие упражнения поделать, чтобы нижней частью туловища похудеть! в спортзал пока не могу, денег нет)
что-то не лезут на меня штаны прошлогодние. отъела за время болезни попу как у рафаэлевских барышень.
подскажите, какие упражнения поделать, чтобы нижней частью туловища похудеть! в спортзал пока не могу, денег нет)
к сожалению определенную часть тела нельзя уменьшить, только при общей сгонке жира, а подтянуть и округлить конечно можно приседаниями например
все банально, приседания, выпады, кардио нагрузки и диета)))
мне помогло только ограничение в еде, без этого никакие нагрузки не помогали, а теперь нафиг эти нагрузки когда можно просто не есть на ночь
нет, ну это только часть. надо же и форму придавать, а не только худеть.
какие там на ночь, я ем нерегулярно. на работе не ем, только дома. а это бывает раз в три дня, а бывает, три выходных, и я жру все эти три дня =(