Хочу попробовать такую систему питания. Мне только не нравится формулировка «едим, что душе угодно». Тут, понятное дело, лучше здоровая пища. Ну а в целом, как считаете, эффективно ли ?
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.
Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.
именно так не пробовала… Но по опыту, после еды лучше не пить сразу… Как обычно все запивают чайком, кофейком… А просто воды и перед едой я всегда много пью...
Я на -60 стройнею… На сегодня -20кг!
пробывала минус 2 кг -но не больше, причем я ела не все что хотела а только правильную еду
попробуйте совместить систему -60, с этими стаканами воды)) результат супер)
Фигня это все, лучше просто правильно питаться, сбрасывать не больше 5 кг в мес., чтобы ничего не вернулось.