Еше раз повторюсь я не придерживаюсь никаких диет или систем… просто буду стараться ограничивать всякие вредности и уменьшать порции!!
Мои параметры.
Рост:169
Вес:62,6(я офигела просто когда сегодня всталана весы… давно не взвешивалась… вот вам и шашлычный сезон)
объемы: от-71, ож-86, об-99, он-58
Фото с трех ракурсов:
вид сзади меня ваше убивает… надо приседать! и как эти ушки убрать?
После того как взвесилась на завтрак в 10 часов позволила себе только кофе без сахара!!! потом ушли гулять и пообедать удалось только в 3дня...
Щас конечно кушать охото но легко так телу! с завтрашнего дня хочу завтракать поплотнее!
Сделала еще уксусное обертывание! ничего не ощутила… думаюкупить какое нибуть готовое обертование изсерии фитнес боди… надопосматреть завтра!
Ну вот как то так… девочки кто хотел тоже со мной худет… рассказывайте!!! И все кто хочет присоединяйтесь! будем худеть вместе!
умничка)фигура хорошая.Но правильно говоришь нет предела совершенству.Есть места где было бы не плохо убрать)Но тут правда спорт больше в помощь… а так удачки)
спасибо!!! согла полность с тобой!!! но пока не возможности на спорт поэтому схудну немного
ну тоже не плохо))
я хочу как раз кг скинуть для начала а дальше виднобудет
ОБ 95
ОТ 65
бедра уде дошли до цели, а вот талия на три см отстает. и мне кажется, что я еще хочу убрать неск см. так что слушайте только себя. если есть желание, то нужно скидывать.
пипец)) чему тут худеть))) ни живота ни *** не висит все нормально…
ПОПА
)))
у вас для вашего роста хорошей вес и фигура
59 ДОЛЖЕНБЫТЬ ВЕС
Молодец вы, вроде и так все неплохо, а все равно стремитесь совершенствоваться
Мне тоже вот очень надо, я аж 92 кг вешу, аж к зеркалу подходить тошно
спасибо! не хочу запустить себя совсем просто
«ушки» убираются наклонами) просто сев на диету от них не избавиться(( живот да, уйдет… но ушки… еееххх… тоже моя вечная проблема)
я в том году очень резко похудела из за стреса на 7 кг… весила 56 дак у меня ничего не болталось и не висело… вот хочу попробовать похудеть а потом спорт если нужен будет
что то остальных девочек не видно???????
ПОСМОТРИМ МОЖЕТ ЕШЕ ОБЬЯВЯТСЯ
Фигура отличная-)почти как у меня только я на 2 см выше-)))нужно не худеть а спортом заняться, подкачать мышы… а так вы прекрасны
спаисбо большое!!! на спорт времени нет… пока решила похудеть а есл не поможет то буду что то думать
Худеть точно не надо… нужно мышцы качать… живот, попу… и бока уйдут… а то и мужу подержаться не за что будет
кстати вот и мой отчет))))))) если его можно так назвать)))))) Сегодня скушала супчик куринный, огурцы))))) честно говоря не считала)))))))) немного печенюх и Я знаю я бессовестная но выпила колы стакан(не смогла удержатся)
также хотела позаниматься, но ко мне пришли моооонстры живот тянет, ну вообщем не в состоянии я, фото свои выложу завтра))))))
ну печеньки е страшно если не килограм конечно!!! у меня сегодня так получилось только лишь из за того что растроилась утром изза веса и гуляли много… да и первый днь только еще… скоро потянет меня на вкуснятину
это я тоже мало потому что живот болел и подташнивало, блин я забыла утром голубец один съела(((((((
ох, какая фигурка-то хорошенькая :) тебе бы действительно спортом все подтянуть, я занимаюсь вечером, после того как сын уснет, при желании всегда можно найти время :)
а вообще, удачи! если уж решилась — действуй!
спасибо!!! мой засыпает около полуночи! а мы с родителями живем они уже спят в это время… негде заниматься ночью
ну да, проблема, а если рано утром?
ооой в 9 просыпается я еле встаю с ним!!! посмотрим если похудение не улучшит вид сзади то придется утром заниматься или не знаю когад
просто от похудения грудь начнет уменьшаться, да еще обвиснет, не дай бог, ты за ней тож следи, кремами мажь, контрастный душ принимай
за грудь я не переживаю… у меня ее нет
Наташ я занимаюсь тренировкамиENVY, они длятся 25 минут, это не очень много но результат классный, правда первое время я умирала, так сильно все болело но это не надолго через неделю втянулась, а так с попой и ногами и животом дела обстоят намного хуже чем у тебя но после занятий все постепенно начинает подтягиваться
завтра посматрю чтоза тренировки
вот тебе ссылки чтоб не мучалась и не искалаhp://vk. com/video171335141_165009050tt я балдею от их фигурок
Есть только маленький совет, но оочень действенный :) Тебе (надеюсь можно на Ты?
спасибо за советы!!! на фитнес яходила месяц… раза в неделю но не получаетсябольше и так занятия пропало! а шортики я итак ношу… просто сковано в них чувствуюсебя! а голодный день получился из затого что гуляли много! не успела
Мне бы до твоих параметров похудеть, ну… каждому свое-удачи!!!!
ты итак сильно похудела… всему свое время! я полной никогда не была просто… всегда стройная! а шас дряблое че то стало все
от дряблости очень советую баночный массаж