Ничего мне не помогает. Уже и надпись на холодильнике повесила: " Хватит жрать, и так корова!". но все ровно не действует 
.пешком гуляю где то 2 часа в день, спорта хватает на детской площадке с сыном. а вот жратва… капец просто. вот все что вспотела на улице-тут же вернула себе едой.ем при малейшем стрессе. вес-82 кг. в принципе это все на лице, руках никак не сказалось. страшно пострадали ноги, и ужасный живот. в полный рост уже год не фоткаюсь 
.реально, сама же понимаю что стыдно. вот вроде на детской площадке я с подругой. мы одного возраста, и дочка у нее на месяц младше моего. так она стройная! вообще не поправилась. а я как корова стала. в диетах вообще не разбираюсь. подскажите какие то упражнения на видео и эффективные диеты. хочу за 2 месяца сбросить хотя бы 20 кг.
Если любите поесть, то -60 должно подойти! Я из этой же серии))) там до 12 все можно, худеешь медленно, но верно!!!
20кг за 2 месяца — это круто… Очень много, это просто опасно для здоровья. я тоже на подсчете калорий
гоу в спортзал и надо полноценную нагрузку на все групи мязов а не только на площатке с ребенком
за 2 месяца, хотя бы 20
да, причем я спрашивала у врача. для меня это ущербом не будет, организм очень устал от лишнего веса.