ОЧЕНЬ толстые ноги!!

Я не знаю, может кто сталкивался с такой проблемой: за время Б поправилась на 14 кг. 8 оставила в роддоме. соответственно, осталось 6 лишних кг.это очень сильно видно. в принципе, руки худые, живот… ну немного жира на нем есть. но проблема одна: реально ооочень толстые ноги. собственно и до Б они были не то что толстые а далеко не стройные, но не на столько! щас жарко, а мне стыдно шорты не то что одеть, а купить . юбки больше не ношу. страдаю в джинсах или спортивных штанах. слышала что от приседаний, только нарастает мышечная масса и ноги не худеют. может есть какие то способы или упражнения для похудения ног и живота? на данный момент, это мои самые больные места. заранее благодарна !