Тема конечно замученная и ясно понятно что нужно спорт и правильное питание… но все же хочу спросить что лучше?? кто то по Джилиан занимается кто то бодифлес… что лучше и что эффективней??? у меня было КС живот висит ужасно расхождение есть но небольшое стараюсь придерживаться Системы -60 и оч хочеться подтянуть живот…
