Девочки, подскажите, как можно похудеть. После родов прошло уже 9 месяцев, а я не могу ни как прийти в форму. За беременность я набрала 20кг. после родов ушло 10кг., и все. А дальше же как, итак уже после 18.00 не ем, вобще, что ли не есть, так я упаду где нибудь. Надеюсь на вашу помощь.
Я тоже поправилась на 20 кг за беременность, а сейчас вешу на 1 кг меньше, чем до. Ем все, стараюсь поразнообразнее, но:
1.гуляю с ребенком каждый день не менее 3 ч, только хожу ( не сижу на лавочке)
2. Мою полы дома каждый день
3. Живу на 5 этаже, с ребенком бегаю через ступеньку домой – уже привычка
Вот и все.