Дюкан!!! кто чем будет радовать себя на 8 марта?

я вот рецептик в ВК нашла

сегодня все недостающее прикупила завтра буду варганить

пока рецепт выбирала вся слюнями изошлась, вот это я понимаю-диета))))

вот такой решила сделать)

Дюкан!!! кто чем будет радовать себя на 8 марта?

4 яйца
2 ст. ложки кукур.крахмала
2 чайн.ложки разрыхлителя
12табл. сах.зама
5 ст. ложек йогурта 0%
Для КРЕМА:
200 гр густого йогурта 0%
250 гр творога 0%
8 табл. сах.зама
Для ГЛАЗУРИ:
1 желток
1 ст.ложка какао
1 ст.ложка сух.молока
3 ст.ложек молока

Смешиваем все ингредиенты для теста а белки взбиваем отдельно в крутую пену. Аккуратно соединяем 2 массы, выпекаем в духовке 180 градусов 10 минут. достаем, остужаем, режем на кусочки.
Каждый кусочек мокаем в крем и выкладываем горкой на блюдо. Готовую горку поливаем остатками крема, затем глазурью. Убираем в холодильник и… ждеммм)

Дюкан!!! кто чем будет радовать себя на 8 марта?


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
♥Dаша Чe♥
Я 10 за 2 месяца скинула. Так что у вас все впереди)))
Пожаловаться
♥Dаша Чe♥
За 4 месяца 18 кг
Пожаловаться
ого, вот это результат
класс
мне вот надо скинуть около 9 кг
чуть больше двух из них уже позади
Пожаловаться
♥Dаша Чe♥
Ну когда-то и мне долго было до закрепа)))
Пожаловаться
сколько скинули если не секрет?
у меня вес уходит медленно но верно
до этого чего только не пробовала только набирала
Пожаловаться
♥Dаша Чe♥
Я себя пиром порадую))) У меня закреп)))
Пожаловаться
хорошо вам)))
мне еще дооолго до закрепа)