Дорогие Девочки!!!!
Добро пожаловать в наш клуб!
Мы здесь не просто так собрались, чтобы почесать языком...
У каждого из нас есть свое представление о том, как должна выглядет настоящая леди!!!
Так
Так
А может ТАК???
Мы поддерживаем друг друга морально, помогаем, подсказываем, даем ценные советы. Делимся своими успехами и неудачами.
Мы всегда рады новеньким! Каждая новенькая, если желает попасть в табличку, пишет свои данные, имя, вес, рост, к кокому весу стремится и каким образом. Кормящие мама также добро пожаловать! Есть у нас и такие! Кормление грудью не повод распускаться!
Отчет о проделанной работе выкладывем ПО ПЯТНИЦАМ!
Кто достиг лучшего результата получает ЗНАК ОТЛИЧИЯ на всю неделю.
Ну а кто набрал вес получает для стимула ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ от наших девочек!
Давайте все вместе стремиться к идеалу. Вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Ну разве это не вкусняшки?
Желаю всем удачи в достижении поставленной цели! У нас обязательно все получится!
Здесь наш последний отчет от 23го февраля 2013
Я начала заниматься 10 дней назад по программе Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, закончила первый уровень, но не взвешивалась.Еще делаю обертывания и упражнения для ягодиц.Сегодня решила себя сфотографировать, чтобы сравнить результат. Сейчас взвесилась и измерилась и того:
вес-67кг.,
ОГ-100,
ОТ-87,
ОБ-100
Цель-55кг
Девочки извините, что пропала на месяц с лишнем. Были семейные проблемы. Еще и детки болели, со старшем даже полежали в больнице. Но теперь я с вами срочно все худеть)))
Девочки извините, что пропала на месяц с лишнем. Были семейные проблемы. Еще и детки болели, со старшем даже полежали в больнице. Начинаем опять отчитываться!
вес 72
вес 72
простите, так вес и не написала в пятницу, отчитываюсь сегодня) вес 70.300, объемы ОТ 81, ОЖ 98, ОБ 102
Вес тот же 72, объемы не меряла
У меня страница не грузится, или больше никто не отчитывается??
Вес 72.700, ОТ-81, остальные объемы прежние
Девочки не забываем про отчет!!!
И я с вами)) Мой вес 73, рост 169,
ОГ- 99
ОТ-83
ОЖ- 99
ОБ- 103
Желаемый вес 55, ПП, стретчинг дома
сейчас 77.3, рост 166
ОГ — 95
ОТ — 84
ОЖ — 105
ОБ — 112
Желаемый вес 60 кг
Привет я с вами!!! Меня зовут Зарина 21 год, после родов поправилась на 30 кг, мой сегодняшний вес 92.500
ОГ — 109см
ОТ — 95
ОЖ — 118
ОБ — 119
в весе + и в см тоже, вчера пришли М.
рост свой примерно не знаю около 170 ну где то 167-168
диета магги-яичная
Возьмите меня))
Ответить: МисисПисисПишите тут. Вес, рост объемы груди талии и бедер, а также объемы живота. сколько хотите весить, а также какое питание или диета и упражнения. Отчет о весе по пятницам. в понедельник я делаю табличку, выделяю лучших и худших!!! Добро пожаловать))
Меня Даша зовут.
Рост 160. вес 52. сегодня.
ОГ- 81 ОТ 64 ОБ 92
Хочу весить 47-48, но для начала просто взять себя в руки, в начале лета была 49… расслабилась за лето. Питание подсчет КБЖУ. пп, из спорта буду настраивать себя на Дж.Майклс....