Кто со мной?

Я уже не занимаюсь( после четвертого раза очень сильно начали болеть колени((( сейчас бодифлекс начала делать

У меня такая же проблема! Я пока бросила, неделю уже не занимаюсь, а они все равно болят! Надеюсь ничего себе не надорвала…

(((у меня долго болели( может мы неправильно делали, всем она нравится. чем заменить никак не придумаю, бодифлекс пробую, но каждый день не получается делать…

Я уже не занимаюсь( после четвертого раза очень сильно начали болеть колени((( сейчас бодифлекс начала делать

Говорят помогает, у меня сегодня только второй день…

я в контакте скачала

а как видео называется?

Джилиан Майклз стройная фигура за 30 дней

А вообще у нее много разных программ

на ютубе нашла.....))) классно… вот только так для похудания, а мне худеть то не надо, подкачаться хотела)

Ну можно какие нибудь другие упражнения поделать… Просто в одиночку очень трудно попу оторвать от компа… А если с кем нибудь вместе это дополнительная мотивация)

эх, я с вами… думаю не похудею....))))) вы второй день уже?

Второй только буду делать сейчас. пока дочь спит)

да, если хочешь, добавляйся, будешь на несколько дней попозже))

будем делать отчеты ежедневные кто отпрыгал кто нет? или как? ))

А как тебе удобней? Я по воскресеньям замеряюсь, но у меня муж скептически относиться   к моей затее, хочу найти единомышленников здесь))

о, давай тогда каждонедельный отчет! )) у меня муж тоже, вообще никакой поддержки… а худеть и подтягиватся надо, в мае на отдых )))

По каким дням будем? а кроме занятий будешь что нибудь делать?

буду худеть )) сначала на кефир с гречкой потом на пп ))

Как раз напишу свои результаты)) я еще делаю обертывания водорослевые и система минус 60, правда с переменным успехом))

подробней про обертывания )) тоже думаю по них ))

Обертывания с водорослями. В аптеке сухие купила, 2 столовые ложки заливаю водой, жду пока разбухнут, потом подогреваю, на живот и сверху пленкой и утеплить на сорок минут. живот перед этим кофейным скрабом, после смыть и кремом намазать. Еще есть ледяное обертывание из серии фитнесс, делаю через день. Водоросли делаю по второму кругу, первый наз сделала 5 раз и месячные начались. Результат конечно пока не очень, за прошлую неделю всего2 см ушло(( Надеюсь завтра сантиметр меня порадует)))

Я в контакте скачала