Для тех кто сидит на диете Дюкана:
берем несколько порционные кусочки свежей семги(очищенная)солим перчим выкладываем в форму для запекания(в это время духовку нагреваем до 170 гр.)Молоко 1.5% смешиваем с мягким обезжиренным творогом и рубленной зеленью, заливаем нашу семушку.Ставим на 20 мин в духовку!!! Девочки, вкуснота обалденная.Так же можно и в микроволновке сделать.Выбираем мощность 800 и ставим 3 раза по 7 мин. 7 мин с закрытой крышкой,7 мин приоткрыть крышку, и 7 мин. с закрытой крышкой.
Всем приятного аппетита.
РS. Для своих родных можно использовать 10%сливки заливаем рыбку, сверху трем твердый сыр.На праздник все мои только ее и ели.
